Mieux boire

1) Qui dort, élimine !

Buvez de l’eau au réveil. C’est le meilleur moyen de démarrer la jounrée ( bien ) hydraté(e).

💡 Ajoutez un filet de jus de citron frais ou une goutte de sirop de gingembre pour un coup de boost sans caféine.

2) D’abord boire, ensuite manger.

A table; mais d’abord, buvez un grand verre d’eau. C’est une bonne habitude pour rafraîchir vos papilles et vous donner une sensation de satiété plus rapidement.

3) buvez de l’eau en route

Une longue journée vous attend? Emportez une goutte dans votre sac pour toujours bien vous hydrater. Un bon conseil: choisissez une gourde que vous aurez envie de sortir… en toutes circonstances.

4) De l’eau…. Toujours de l’eau.

One ne trouve pas de l’eau que dans l’eau!

Le thé et la soupe, c’est aussi de l’eau et ça hydrate. Et puis, une bonne boisson chaude, ça réchauffe le coeur, surtout quand il commence à faire plus frais….